사춘기는 일반적으로 11~19세 사이의 청소년기에 해당됩니다. 이 기간은 신체적, 정신적, 사회적으로 중요한 변화가 일어나는 시기이며, 다양한 호르몬 분비와 함께 접하는 내면적인 갈등으로 많은 청소년들이 고통 받는 시기입니다. 이번 포스팅에서는 사춘기의 원인과 시기에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.
1. 사춘기의 원인
사춘기는 인간이 청소년기로 발전하면서 체내에서 일어나는 생리적 및 생화학적 변화로 인해 발생합니다. 이러한 변화는 종종 체계적인 성장과 발달과 연관되어 있으며, 성별, 유전, 영양 상태, 외부 환경 등 다양한 요인에 의해 조절됩니다. 여성의 경우, 유방과 골반지대가 자라기 시작합니다. 이후에는 월경이 시작되며, 두개골의 골수량 증가와 함께 생식기와 벽이 두꺼워지면서 충분한 대사가 필요합니다. 남성은 초기부터 고개가 커지며, 발치와 등신골은 급격히 커서 길어지며 목소리도 깊어지며 음경이 자라면서 남성성적 특징이 나타납니다. 이러한 성장 및 발달과정과 함께 성별, 유전, 영양 상태 및 환경 요인 등에 따라 다양한 원인으로 인해 청소년들이 사춘기 초기에 발견됩니다. 그러나 다양한 요인이 뒤섞여서 발생 다움몸덤위 아픔, 체중 증가, 미친듯이 아픈 식욕배반, 급진적인 인식이의 반전, 몸매 갑작스런 변화, 보호자들로부터의 독립 등 다양한 신체적 및 심리적 인플루언스를 겪게 됩니다. 사춘기는 개개인의 성장 발달 상황과 대화적인 기회를 제공하는 적극적인 커뮤니케이션 방식에 따라 청소년들의 성장 발달 상황에 영향을 끼칩니다. 따라서 사춘기로의 변화를 위한 주의와 지원이 강화되는 것이 중요하며, 충분한 정보를 제공하고 정확한 지원과 지도를 제공하는 것이 중요합니다.
2. 생리적 변화
사춘기는 인간의 발달 단계 중 가장 중요한 시기 중 하나로 11~19세 청소년기에 해당됩니다. 이로 인해 청소년은 각종 생리적 변화를 겪게 됩니다. 여성의 경우, 사춘기 초기부터 유방이나 골반지대가 커지기 시작하며 체형도 잡히기 시작합니다. 이후에는 평균적으로 첫 월경이 12세에서 13세에서 시작되고 시작 후 한 달량이 분비되기 시작합니다. 첫 월경이 시작되면 평균적으로 28일에서 35일 정도의 월경 주기로 이어지며, 한 번에 이왕 정도의 양을 3일에서 7일 정도 일정한 주기로 지속됩니다. 남성은 사춘기 초기부터 고개가 크게 자라 등신골과 발치는 급격히 길어지며, 고음이 낮아지고 더욱 깊어진 남성성적 특징인 목소리변조와 함께 발생합니다. 또한, 처음은 작은 음경은 며칠에서 수주 내로 커져 충분한 체적과 길이를 갖추게 됩니다. 사춘기 중 유방이나 생식기 변화 등 생리적 변화는 청소년들이 자신의 체형과 외모에 대해 깊은 관심을 가지도록 합니다. 그러나 큰 변화가 일어나면 항상 스트레스를 유발하거나 다른 문제점을 만들 기회로 이어질 수도 있습니다. 성장 속도에 비해 다른 변화가 충분하지 않은 경우, 초기 성적 발달의 변화를 검사하여 생리적인 문제점을 발견할 수 있습니다. 이러한 경우 언제든지 의사나 전문가의 진료와 치료를 검토할 수 있으며, 가족이나 친구들에게 한 번 더 상담해보는 것도 좋습니다. 청소년기에 대한 지속적인 관심과 지원은 청소년들이 건강하게 발전할 수 있는 환경을 조성하는 데 매우 중요합니다. 따라서, 부모와 교사, 전문 의료진의 지속적인 관심이 필요합니다.
3. 심리적 변화
사춘기는 청소년기에 해당되며, 생리적인 변화와 함께 심리적인 변화도 많이 일어나게 됩니다. 청소년들은 또래 인식, 자신의 성격 및 취향, 인식에 대한 변화 등을 경험하며, 이러한 감각적인 변화와 함께 자기정체성 탐색 과정을 겪게 됩니다. 또한 공부, 친구, 가족 관계, 학교 등에 대한 고민으로 어려움과 스트레스를 느낄 수 있으며, 이러한 상황에서 그들은 자신을 이해해줄 사람, 누군가와 상담을 나눌수 있는 안전한 공간을 찾기 위해 많은 노력을 기울입니다. 또한, 현대 사회는 디지털화와 SNS(Social Networking Service)가 활성화되어 청소년들의 인터넷 사용으로 인한 피해사례도 늘고 있습니다.이는 유행에 따른 인식에 영향을 받아 건강한 인간관계 형성에 있어 어려움을 겪고 있습니다. 이에 따라 청소년들은 온라인 상에서 자신을 둘러싼 환경에 대한 교육과 정보를 보다 적극적으로 학습하고 습득해야 합니다. 따라서 성인들은 청소년들의 마음을 이해하고 도움을 줄 수 있는 환경을 제공해야 합니다. 언제나 눈높이에 맞춰 청소년들과 소통하며 적극적으로 듣고 다가가며, 건강한 성장과 인성의 발전을 뒷받침하는 지속적인 지원을 할 필요가 있습니다. 자신을 이해할 수 있는 커뮤니티와 안전한 상담자를 찾게 해주며, 인터넷과 다양한 방법으로 경험과 지식을 습득할 수 있는 길을 제공해 개인의 문제를 스스로 저해할 수 있는 습관을 만들게 하는 것이 중요합니다..
4. 치료와 지원
사춘기는 매우 천천히 진행되는 과정으로, 일반적으로는 아무런 문제가 발생하지 않습니다. 그러나 일부 청소년들은 생리적 변화와 함께 정신 건강 문제를 겪으며, 이러한 문제는 지속적인 치료와 지원이 필요합니다. 심리적 변화, 특히 우울증과 불안증이 주요한 치료 대상입니다. 이러한 때문에 보건복지부에서는 전문가에게 상담과 치료를 제공하는 의료기관, 상담전문기관, 전화상담센터를 운영하고 있습니다. 따라서 심리상담 센터에서 사춘기기에 필요한 전문 지원을 받을 수 있습니다. 또한, 청소년들이 체력적이나 신체적으로 발전하면서 운동량을 높이는 것을 권유하며, 좋은 식습관을 형성할 것을 권장합니다. 더불어, 가족과 친구들이 서로를 이해하고 지지해주며, 청소년들이 자신이 원하는 것을 표현하며, 주변 사람들과 소통하는 것을 적극 권장합니다. 마지막으로, 인터넷 방식으로 이루어지는 학교 온라인 교육과 미숙한 청소년들에 대한 교육 선행 프로그램이 시행됩니다. 학교의 카운슬러와 청소년 자녀 교육과 교육을 위한 지원을 제공하는 교육전문가의 지속적인 역할은 청소년들이 성공적인 사춘기 발달기를 거치는 데 매우 중요합니다.
결과
사춘기는 청소년의 신체적 변화와 함께 다양한 심리적 변화가 일어나는 시기입니다. 이러한 변화에 대한 지속적인 관심과 지원을 통해 청소년들이 건강하게 발전할 수 있도록 노력해야합니다.